摘要：俄罗斯试管婴儿促排期间需注意哪些事项？试管婴儿促排是试管步骤中的重要环节，它直接关系到卵子的数量和质量，进而影响试管婴儿的成功率。那么，在俄罗斯试管婴儿促排期间，需要注意哪些事项？如何通过饮食来提高卵子的质量活性？爱宝来的宝妹将为大家讲解。

一、俄罗斯试管婴儿促排期间需注意的事项 1. 禁止夫妻双方同房：在促排药物的作用下，卵泡在长大，卵巢体积也随之增大。如果同房，容易发生卵巢蒂扭转，使成熟的卵泡提前排卵，导致后面取卵失败，影响试管周期的顺利进行。 2. 不要剧烈运动：促排期间卵巢增大，剧烈运动后容易引起卵巢扭转、黄体破裂等风险，不仅影响促排效果，还可能危及生命安全。但需穿宽松衣服，适当散步，不过度劳累。 3. 禁止蒸桑拿、泡澡：在促排期间可以正常淋浴，但不能蒸桑拿和泡澡，因为水温过高会刺激卵巢，影响促排效果。 4. 促排期间多吃高蛋白的食物：如鸡蛋、豆类、牛肉、鱼、虾、可以每天喝酸奶、豆浆和牛奶，但要注意膳食均衡，新鲜的水果蔬菜每天都要吃，禁止喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。 5. 作息规律：促排期间需要作息规律，避免熬夜，因为熬夜不利于卵泡和内膜的生长。 6. 保持良好的情绪：良好的心理状态对于女性卵泡质量的提高有很大的作用。要保持愉快心情，情绪稳定，避免生气、发脾气、大喊大叫。情绪波动或过度紧张，会造成体内内分泌失调，影响促排药物的吸收，导致窦卵泡生长不均匀，从而影响促排效果，降低获卵率。

二、如何通过饮食提高卵子质量活性 1. 富含蛋白质和维生素的食品：补充高蛋白和维生素食物可以提高卵子的质量活性，因为蛋白质是健康卵子的基石，可以提高受孕的机率。可多从鸡蛋、鱼、肉、虾、豆类、蔬菜中补充。 2. 谷类食物：在日常生活中应多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除谷类食物外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此不排卵情况的女性朋友应多吃这些食物。 3. 含锌丰富的食物：除豆类食品含锌量比较高之外，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的。肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等。含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。 4. 多喝水鱼汤：鱼汤具有促进卵泡发育的功效，因为卵泡发育不完全是导致不排卵的主要原因之一。 5. 动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。 6. 动物内脏：动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

爱宝来的宝妹温馨提示：试管婴儿主要作为辅助生殖技术，其成功率和很多因素有关。因此，在促排期间提高卵子的质量活性和做好一些注意事项，可以提高试管婴儿的成功率。